Rolfing ® und Bewegungszentrum

Wie weiss ich welches Bewegungsangebot das Richtige für mich ist ?

Ueberlegen Sie sich welches ihr Ziel ist. Bewegung sollte auch mit Spass und Freude ausgeübt werden. Was für ein Typ sind Sie ? Bewegen Sie sich lieber langsam und gezielt oder ist schwitzen das oberste Ziel ? Ist es Ihnen wichtig bei der Ausübung von Bewegungen korrigiert zu werden ? Ist der soziale Aspekt einer Gruppe wichtig für Sie ? Wenn Sie sich diese Fragen beantwortet haben rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir ein Mail, damit ich Sie persönlich beraten kann welches Bewegungstraining Ihnen entsprechen könnte.

Darf ich mich trotz Rückenschmerzen bewegen ?

Natürlich, es ist sogar wichtig, dass Sie sich bewegen. Nur sollte dies unter fachlicher Leitung geschehen, damit Sie sich nicht schaden. Uebungen aus Zeitschriften können zwar gut sein, müssen aber auch richtig ausgeführt werden. Die Rückenschmerzen haben eine Ursache die nicht selten von einem ungesunden Bewegungsmuster ausgelöst werden. Dieses gilt es zu verbessern und dies kann nur durch regelmässiges übern geschehen.

Was ist der Vorteil einer Gruppe gegenüber Privatlektionen ?

Eine Gruppe kann sehr unterstützend wirken. Man ist mit seinem "Problem" nicht alleine. In der Gruppe gibt es auch ab und zu mal Momente wo man unbeobachtet Bewegungen ausprobieren kann. In einer Privatlektion muss man immer voll dabei sein und wird laufend korrigiert. Es gilt sich zu überlegen was Ihnen besser entspricht. Eine Privatlektion braucht sicher mehr Aufmerksamkeit sowohl auf der TeilnehmerInnen wir auch auf der Lehrerinnen seite.

Was ziehe ich an ?

Bei mir in den Stunden sollen sich alle wohl fühlen. Es ist kein modisches Outfit nötig. Leggings und T-shirt sind alles was sie brauchen. Turnschuhe sind allerdings nicht so geeignet, besser sind Noppensocken oder "Geräteschüeli".