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Ist Bewegung nun keine Leistung ? Doch natürlich leisten wir etwas wenn wir uns täglich bewegen. Nur wird heute mit dem Begriff Sport automatisch messbare Leistung verbunden. Dies, nicht zuletzt durch die relativ neuen technischen Möglichkeiten, die aus dem Spitzensport, Profisport in den Freizeitsport übertragen wurden.
Die Wahrnehmung des eigenen individuellen Trainingszustandes des Körpers, auf Kosten der Gesundheit, im Namen der Gesundheit, bleibt oft auf der Strecke.
Die Normierung von Trainingsprogrammen in Fitnesscentern kann auf den ersten Blick reizvoll sein, doch längerfristig vermissen die meisten Menschen eine individuelle Betreuung und Bewegungsabläufe die auf sie zugeschnitten sind. (Wer gehört schon zur Durschnittskörpergruppe?). Wer kennt das nicht, voll motiviert unterschreibe ich einen Vertrag für ein Jahresabo..... am Anfang ist alles spannend und reizvoll.... doch nach einiger Zeit benutze ich doch lieber immer öfter die Sauna als den Kraftraum.
All diese technischen Errungenschaften, werden oft "nur" als Leistungsmesser verwendet. Ausgefeilte Kraftmaschinen oder präzise arbeitende Messgeräte für alle möglichen Messungen, können optimal unterstützend sein, um ein individuelles Training zu überprüfen. Maschinen fehlt jedoch jede Menschlichkeit.
Individuell bedeutet auch, Konzentration auf sich selber. Da ist es egal ob das Trainingsoutfit dem neusten Trend entspricht oder nicht, Hauptsache wir fühlen uns wohl in unseren Sachen und können uns darin gut bewegen, können einfach uns selber sein, egal ob ein paar Kilos zu viel auf der Waage angezeigt werden.
Zeit ist heute ein kostbares Gut. Daher wird es immer wichtiger bei der Sorge um unsere Gesundheit ebenfalls ein sinnvolles Zeitmanagement anzuwenden. Optimierung bedeutet in diesem Fall nicht unbedingt mehr zu tun (ev.sogar weniger) dafür das Richtige.
Stundenlanges sitzen bei der Arbeit fördert Dysbalancen der Muskeltätigkeit und unterstützt eine ungleichmässig verteilte Beweglichkeit. Je nach Köperstruktur können die Auswirkungen jedoch sehr unterschiedlich sein und nur selten durch Standardübungen aus Zeitschriften behoben werden. Hier ist eine persönliche Körperanalyse nötig mit einem entsprechend individuellen Trainingsprogramm. Gutes Körpertraining bewirkt immer eine Veränderung im Alltag.
Die Wahrnehmung des eigenen individuellen Trainingszustandes des Körpers, auf Kosten der Gesundheit, im Namen der Gesundheit, bleibt oft auf der Strecke.
Die Normierung von Trainingsprogrammen in Fitnesscentern kann auf den ersten Blick reizvoll sein, doch längerfristig vermissen die meisten Menschen eine individuelle Betreuung und Bewegungsabläufe die auf sie zugeschnitten sind. (Wer gehört schon zur Durschnittskörpergruppe?). Wer kennt das nicht, voll motiviert unterschreibe ich einen Vertrag für ein Jahresabo..... am Anfang ist alles spannend und reizvoll.... doch nach einiger Zeit benutze ich doch lieber immer öfter die Sauna als den Kraftraum.
All diese technischen Errungenschaften, werden oft "nur" als Leistungsmesser verwendet. Ausgefeilte Kraftmaschinen oder präzise arbeitende Messgeräte für alle möglichen Messungen, können optimal unterstützend sein, um ein individuelles Training zu überprüfen. Maschinen fehlt jedoch jede Menschlichkeit.
Individuell bedeutet auch, Konzentration auf sich selber. Da ist es egal ob das Trainingsoutfit dem neusten Trend entspricht oder nicht, Hauptsache wir fühlen uns wohl in unseren Sachen und können uns darin gut bewegen, können einfach uns selber sein, egal ob ein paar Kilos zu viel auf der Waage angezeigt werden.
Zeit ist heute ein kostbares Gut. Daher wird es immer wichtiger bei der Sorge um unsere Gesundheit ebenfalls ein sinnvolles Zeitmanagement anzuwenden. Optimierung bedeutet in diesem Fall nicht unbedingt mehr zu tun (ev.sogar weniger) dafür das Richtige.
Stundenlanges sitzen bei der Arbeit fördert Dysbalancen der Muskeltätigkeit und unterstützt eine ungleichmässig verteilte Beweglichkeit. Je nach Köperstruktur können die Auswirkungen jedoch sehr unterschiedlich sein und nur selten durch Standardübungen aus Zeitschriften behoben werden. Hier ist eine persönliche Körperanalyse nötig mit einem entsprechend individuellen Trainingsprogramm. Gutes Körpertraining bewirkt immer eine Veränderung im Alltag.
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